Förbättringar och förfiningar!
Har börjat prestera bättre på träningarna och det ger resultat! Antecknar alltid vilka vikter jag kör med så att jag kan se hur jag utvecklas. 
 
Såhär ser en del av min work in progress ut, är så glad för jag tog rekordet med hantlara igår! Yaay! Tycker det är halvsvårt att höja vikterna då man är lite bekväm av sig och helst kör med samma vikter bara för att de är halvlätta. Men ska man bli starkare så måste man ju och bättre blir jag!
 
Abdobimal:      15kg - 30kg
Rotary Torsoe: 20kg - 32kg
Hantlar:          7kg - 15kg
Hantelrodd:      10kg - 20kg
Shoulderlift:       7kg - 10kg
Lat Pull Down;  30kg - 40kg
Row:               30kg - 35kg
Marklyft:           5kg - 20kg
Maskinrow       50kg - 90kg
 
 
 
 
 
Träningsuppdatering
Jag tror det har blivit lite skillnad sen sist! Eller vad tycker ni? Tråkigt dock att det tar så lång tid att se skillnad... Jag är en sådan person som vill se skillnad direkt, men det fungerar ju inte direkt så tyvärr..
 
Det är väl ca 7veckors mellanrum mellan den mittesta och den nya. Märker dock av att det blir svårare och svårare att bygga muskler, det beror nog troligen på att man måste lyfta tyngre och tyngre!
Bekantar mig med mitt nya inköp
Har införskaffat mig en träningsdagbok. Vitsen med det är väl i stort sett att jag lättare ska kunna hålla koll på min träning och se hur jag utvecklas. Tycker det är svårt att träna utan att dokumentera det då jag oftast fastnar på samma vikter. Hoppas att denna ska kunna hjälpa mig att öka vikterna så att musklerna utvecklas.
 
Har någon av er en träningsdagbok? Har sett några på 24/7 som också har det och kan tänka mig att det är till stor hjälp för dom som vill dokumentera och se sina resultat på papper. :)